モデル・女優が多数通う、予約の取れないプライベートジム・ArCHONの代表トレーナーによる、
筋トレ系自己啓発書。
体重計の数字に一喜一憂。
大好きなお菓子も美味しいご飯もガマン。
頑張っているのに一向に痩せない。
リバウンドを繰り返す。
体重は減っても肌や髪はボロボロ。
いつまでも自分に自信が持てない…
そんなダイエット迷子の女性たちへ、“心もカラダも美しく、
健康的でハッピーな人生”を送るための極意をお教えします。
◆心もカラダも弱っているキミへ
「今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない」
「脂肪はなくしちゃダメ」
「引き算じゃなくて足し算から始めよう」
◆いつも他人に振り回されてしまうキミへ
「今のカラダは今までの人生そのもの」
「誰かの真似をしてるうちはキレイにはなれない」
「自分を認めてくれる人は少ないほうがいい」
◆とにかく痩せたがりのキミへ
「短期ダイエットは、太る貯蓄の始まり」
「口だけ、指だけ動かして、やった気になるなよ」
「カラダを変えることはイベントじゃねーぞ」
などなど…時に厳しく時に優しく、至極の名言が満載。
簡単&効果バツグンの「自宅でできる美ボディートレーニング」もたっぷり12点収録!
自信がなく、迷ってばかりの女性の背中を力強く押してくれる一冊です。