・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。
・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。
そんな状態になりたくありませんか。
それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で
自律神経を整えましょう。
▼「休めば治る」と思っていませんか ▼
疲れ、だるさ、頭痛、首・肩こり、めまい、睡眠の乱れ、
イライラ・うつうつ、集中力低下、天候の影響による体調不良etc…
「なんとなく調子が出ない」とき、あなたの自律神経は乱れています。
特にパソコンやスマホの使用が日常的となった今、
現代人の9割は自律神経が乱れているといっても過言ではありません。
しかし、
「気の持ちようでなんとかなる」
「いま忙しいから、ちょっと疲れてるだけ」
「休めば治るだろう」
そうやって、疲れ・不調を放置している方が多いのが現状です。
「忙しいから仕方ない」「休めば治る」と放っておくだけでは、
しんどさは消えず、パフォーマンスは下がりつづける一方です。
▼ 脳神経内科医が教える1日1分の「骨格コンディショニング」▼
そんな不調を解消するために必要なのは、「自律神経を整えること」です。
「自律神経を整えるって、どうせ『ストレスを減らしなさい』とか、
『規則正しい生活を送りなさい』って話だろうけど、実際そんなの無理だよ」
そう思われたかもしれません。しかし、実はもっと重要なポイントがあります。
それは、「骨格」です。
「骨格の乱れ」は、自律神経の乱れに大きく関係するのです。
本書では、「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」「頭痛外来」などの
専門外来にて実際に「骨格」から不調を整えてきた脳神経内科医の指導法を
お伝えします。誰でも気楽に取り組める”1日1分からのメソッド”を、
豊富なイラスト+動画でわかりやすく解説。
ぜひ本書を実践し、
“最高の1日の始まりと、パフォーマンスを120%発揮できる状態の心地よさ”
を体感してください。
