出版実績
ビジネスパフォーマンスを最大限に発揮するための土台として、
「健康」は必須要素であることは言うまでもありません。
「IQ」「EQ」とともに、仕事や人生の成功を支える
「BQ(Body Intelligence Quotient):身体知能」という考え方、
すなわち健康を適切に捉え、管理する能力を本書では紹介します。
今、世の中の多くの企業が「社員の健康は社員個々人の責任で管理されるべきもの」
という古い慣習を捨て、企業が経営課題としてサポートしていくフェーズに変化しつつあります。
社員の健康維持・改善を目的とした施策を強化する企業は確実に増えていますが、
一方で健康経営が福利厚生に留まり、形骸化している企業も少なくありません。
本書では
1.いかにBQ(身体知能)を向上し、パフォーマンスアップするか
2.周囲を巻き込み、意識・行動を変容させるためのリーダーシップ
という2つの軸から、健康経営が目指すべきゴールである
「健康を実現した先にあるパフォーマンスの向上」へと導くためのポイントを、
社員教育の現場の第一線にたつ著者がわかりやすくお伝えします。
目次
はじめに
健康経営の3つの「誤解」
誤解1 社員全員でスポーツ大会をすることがゴールだと思っている
誤解2 社員の不健康な習慣がなくならないのは仕方ない・ 無理だと思っている
誤解3 健康と仕事のパフォーマンスのつながりを認知させていない
いま、日本の健康経営はどこを目指すべきなのか
成功するビジネスパーソンは高い「BQ」を持っている
人生100年時代を生きるためには、健康が必要不可欠
BQを構成する6つの要素（6T）
WHAT・WHY・HOW思考が「健康」を「パフォーマンス」に生かすカギ
いまの自分にBQがなぜ必要なのかを知る
HOWは「6T」でブレイクダウンする─SOMA（内的身体）編
HOWは「6T」でブレイクダウンする─BODY（外的身体）編
6Tの改善に重要な3つの「e」と、阻害する2つの「d」
組織としての業績向上にもBQが必要
あなたがとるべきリーダーシップとは
組織のトップの意志を代弁するBQリーダーシップ
まずは自分のチームがどのような状態なのかを知る
STEP1 ビジョン 適切な目標設定を行う
STEP2 コミュニケーション コーチングスキルを身につける
STEP3 メンバーの動機づけ 個人の行動変容段階を見きわめる
STEP4 チームビルディング チームの力を生かす
組織ごとに異なる問題点
パターン1 業務から引き起こされる体形・体勢の悪化
パターン2 食生活と生活習慣による健康の乱れ
パターン3 加齢による体力や筋力の低下
パターン4 長時間労働によるメンタルヘルス不調
パターン5 多忙な現場が引き起こす、管理職のメンタルヘルス不調
パターン6 感情労働のストレスによるメンタルヘルス不調
社会環境に合わせて必要なBQリーダーシップは変化していく
コラム 株式会社セスク 村上宗さんインタビュー
〈付録〉ビジネスパフォーマンス向上のためのオフィスヨガ
❶ 仕事の合間にできるオフィスヨガ
❷ 姿勢（体勢）チェックのポイント
おわりに
