「落ち込みやすい」「集中力がない」「怠け癖」
「整理整頓できない」「緊張しやすい」「空気が読めない」…
そんな自分を変える方法を科学的に解説!
世界中の研究論文をもとに、改善のためにすべきことを具体的に提示。
すぐ実践できる「アクション」を39点ご紹介します。
出版実績
自己啓発の本
科学的に自分を変える39の方法
- 著者：堀田秀吾
- 定価：1518円（本体1380円＋税10％）
- 発行日：2020/1/1
- ISBN：9784295403784
- ページ数：224ページ
- サイズ：188×130（mm）
- 発行：クロスメディア・パブリッシング
- 発売：インプレス
ネガティブ/時間にルーズ/完璧主義/誘惑に弱い/優柔不断/怒りっぽい/気が利かない/人見知りetc… 大丈夫! あなたの欠点、科学の力で変えられます!!
目次
はじめに
第1章 性格・気質 編
01 マイナス思考
02 落ち込みやすい
03 ひねくれ
04 プライドが高い
05 おせっかい
06 冷淡
07 怒りっぽい
08 完璧主義
09 優柔不断
10 人に流されやすい
11 せっかち
12 うぬぼれ
第2章 行動・習慣 編
13 時間にルーズ
14 締切が守れない
15 怠け癖
16 誘惑に弱い
17 整理整頓できない
18 忘れっぽい
19 要領が悪い
20 集中力がない
21 継続力がない
22 計画性がない
23 状況適応力がない
24 向上心がない
25 行動力がない
26 責任感がない
27 リーダーシップがない
第3章 コミュニケーション 編
28 人見知り
29 口下手
30 友達が少ない
31 緊張しやすい
32 元気がない
33 人の目が気になる
34 八方美人
35 気が利かない
36 察しが悪い
37 空気が読めない
38 ユーモアがない
39 嫉妬深い
おわりに
参考文献
