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まえがき
CHAPTER1 資格があなたの強みになる
自信をつけるために資格を利用する
自分の能力を証明するために資格を利用する
人脈作りのために資格を利用する
資格に加えて、経験も積む
[仕事に生きる女性への宿題]
持っている資格、とりたい資格について考えよう
大卒以上(MBA、大学院など)を目指すには
CHAPTER2 人脈があなたの力になる
人脈作りのためのフィルター
人脈作りのポイント
人脈の重要性
仲間たちにコンスタントに連絡をとろう
仲間たちみんなを大事にしよう
ロールモデルを見つけよう
キャリアへの投資としての人脈作り
[仕事に生きる女性への宿題]
今のネットワークのままで大丈夫?
イベントを開いてみる
人脈の広げ方
CHAPTER3 今からでもまだ遅くない
他の人から刺激を受けるのに、早いも遅いもない
年齢を言い訳にしない
今からでも「無責任」になってみよう
女性ホルモンに振り回されなくなったことを楽しもう
本気で打ち込めることを今から探そう
定年退職が新しいドアを開く
方向転換するのに適齢期なんてない
[仕事に生きる女性への宿題]
10年後の自分
今のままでいいの?
定年退職後にやりたいことは
CHAPTER4 ただ「ノー」と言おう
「ノー」と言うべきものにノーと言おう
あなたの優先事項は何ですか?
エネルギーを蓄えておくために「ノー」と言おう
時に、「ノー」には痛みを伴う
性的なお誘いに「ノー」と言おう
「ノー」の正しい言い方
ビジネスの場面でも「ノー」と言おう
[仕事に生きる女性への宿題]
「ノー」と言うためのトレーニング法
優先事項をリストにする
ワーキングマザーの処世術
CHAPTER5 すべてを完璧にはこなせない……
「スーパーウーマン」になろうとした人の現実
自分にとって何がいちばん大事なのかを決めよう
すべてを完璧にこなそうとすることで生じる問題
間違ったシグナルを出してしまわないように注意!/「母親」であることの影響力/非現実的な期待は抱かない/パートナーのキャリアに影響される場合/家族より仕事を優先させることへの罪悪感/自分が選んだ道なのに、言い訳してしまう
[仕事に生きる女性への宿題]
優先事項をリスト化する
優先事項と時間配分
ワーキングマザーの罪悪感
CHAPTER6 ……それでも全部頑張りたい
「女性はこうするべき」という社会の目
女性は不平等な扱いをされることがある
夫が家事を引き受けてくれる場合の問題
「スーパーママ」のプレッシャーをはねのける
家事のアウトソーシングを活用する/子育て・家事代行サービスに依頼する/手際よく時間を有効に使う/家族と仕事と家の用事を同時にうまくやりくりする/一休みして、サポートチームに頼ろう
[仕事に生きる女性への宿題]
自分の時間を作るために、アウトソーシングを頼む
リストを作って整理する
エネルギーを蓄えておく
CHAPTER7 お金に関する知識
家計のことを理解しよう
トップリーダーたちの会話を理解しよう
財務はトップへの近道
[仕事に生きる女性への宿題]
家計管理の表を作成する
家計の目標額を定める
トップリーダーの会話を理解する
CHAPTER8 「職場」と「家庭」以外の場所
「職場」と「家庭」以外に活動の場を持つことの強み
「第3の場所」の探し方
一般常識は知っておこう/「第3の場所」を決めるためのチェックリスト
[仕事に生きる女性への宿題]
「第3の場所」の探し方
すでに関わっている「第3の場所」について見直す
「第3の場所」を次の仕事にする
CHAPTER9 自分PRをする
インターネットをうまく利用する
Googleアラート
自分についてのメッセージを最も強力に発信してくれるのは、自分自身
ステップアップするための服装/ステップアップするための髪形/身だしなみに気を配る
影響力のある人に自己PRしよう
自分をオピニオンリーダーとして演出する/職場で上手に自分をPRする/自分の業績を定期的に報告する/レッテルを貼られる女性たち
[仕事に生きる女性への宿題]
履歴書について、書くべきことと書いてはいけないこと
CHAPTER10 自分1人ではできないこともある
あなたのサポートチームはいますか?
職場でサポートチームを作るには
出会った人すべてを、自分に貢献してくれる人と見なす/適材適所/常に感謝の気持ちを伝える/気さくな態度をとり、励ましてやる気にさせる/得手不得手を知る/チーム全体の効率性を最大限に高める
家事についてのサポートチームを作るには
まわりのサポートに感謝し、それに報いる/優先事項をまわりに伝える/「完璧でないこと」を良しとする/他の親御さんや親戚にもサポートを求める/先を見越して、他の人のために手助けする
[仕事に生きる女性への宿題]
チームで仕事をするには
プロジェクトに参加する
他の人に仕事を割り振る
あとがき
謝辞