「苦手な上司と話すのがイヤだ」「本当はイライラしているのに、いい顔しちゃう」「ダメな人だと思われたくなくて、誰にも相談できない」……。このように、人間関係のストレスとは、ずっと向き合っていかなければなりません。心身ともに健康でいるためにも、一度自分と向き合い解決しておくべき問題です。本書は、人間関係の悩みに苦しみ、本当の自分を出せず、ストレスを溜め込んでしまう人に向けて「気持ちを上手に切り替える方法」「もやもや気分の解消法」など、他人を変えず、自分が変わることで解決する方法を紹介します。苦手な人はどこにでもいるもの。しかし、自分の中でストレスを消化できるようになれば、どんな嫌な人に出くわしてもストレスを抱えることはなくなります。
