出版実績
リモートワークが急速に増え、ワークとライフの境界線が薄れつつあります。
働き方が大きく変わり、自分が幸せだと感じることの大切さが増しています。
このような変化の中で、自分らしく幸せに生きるためには、何が重要になるのでしょうか?
その鍵をにぎるのは……
自分はどうありたいのかを考え、自分の軸で人生をデザインすること。
そして、ワークとライフの相互作用によって人生全体の充実を図るワーク・ライフ・インテグレーションを
取り入れて「しなやかに生きる」ための力を身につけることではないでしょうか。
本書では、仕事も家族も自分も自分らしく大切にしたいと願う人に向けて、
自分らしいインテグレーションを実践していくため考え方と行動のヒントを紹介します。
シリコンバレーでワーク・ライフ・インテグレーションに触れ、
20年の経験を通じて辿り着いた「しなやかに生きる」ための、
しなやかな心とキャリアの育み方をお伝えします。
もくじ
はじめに
ワーク・ライフ・インテグレーション時代の考え方と行動のヒント
第1章 これからの時代を自分らしく生きるために
新しい時代の始まり
パンデミックが変えたわたしたちの生活
幸せを感じることの大切さ
女性に対する期待の高まり
これからの時代を自分らしく生きるためには?
自分らしく生きるための、しなやかな心とキャリア
「しなやか」って、どんなイメージ?
しなやかな心って、自然の賢さに似ている!
自分らしさを足跡で残す「しなやかなキャリア」
しなやかな心とキャリアを育むうえで、大切な5つのこと
考え方
好奇心
意識
無意識
美意識
COLUMN 陰の見定め
第2章 いくつもの「わたし」がくれたもの
180点満点の人生 ………
いくつもの「わたし」が人生を豊かにする
180点満点の人生（１）── 対照的な2人の女性の生き方
180点満点の人生（２）── 出産準備は万全、育休社員第1号となる
180点満点の人生（３）── 完璧主義を捨てて180点満点の人生へ
180点満点の人生（４）── 長い視点で人生を観る
軸を持つことの強さ
自分の生き方にこだわりを持つ
“進むべき道”を教えてくれる「価値観」
人生の軸となる価値観を明確にすることであなたは強くなる
価値観の棚卸で人生の満足度を上げる
“人生の輪”で今の自分の人生を可視化する
価値観シートで明確になる自分の価値観
「罪悪感」を「ありがとう」に変える
ワーキングペアレンツとの会話で感じたこと
時代は変わっても罪悪感は変わらない
わたしもずっと持っていた罪悪感
「罪悪感」を「ありがとう」に変える
周囲に気持ちよく協力してもらえる助けられ方
「大丈夫、なんとかなる」は伝染する!
子どもとは、密度の濃い時間をつくる努力をする
気持ちのスイッチを切り替える
「大丈夫、なんとかなる」は最強のおまじない
笑顔が一番。そして、声に出して言葉で伝える
ワークとライフは分けなくていい
「バランス」は、捉え方が鍵
ワークとライフは自分でインテグレートする時代
COLUMN VRでアンコンシャス・バイアスへの気づきを促せるか?
第3章 シリコンバレーで学んだ「わたしを表現する方法」
失敗してもやり直せばいい
失敗しても、また戻ってやり直せばいいだけ
鉄は熱いうちに打て!
素早い行動が結果を生みだす
でも「機が熟す」のを待ってみる
発言しないのは、「いない」ことと同じ
謙遜は美徳?
ポジティブな言葉を発することの大切さ
自分をポジティブにアピールする
アピール力が健全なセルフイメージをつくる
勉強のための英語から、コミュニケーションのための英語へ
みんなと同じ「正解」はない
シリコンバレー式「つながる力」
自分と異なる考えを持つ人と「つながる力」
ビジネスや成長に活用する「つながる力」
家族ぐるみで「つながる力」
マネる力
マネる＝学びの実践
家族と過ごす時間を大切にする
自分だけで頑張りすぎない
遊び心を忘れない
辛かった帰国
苦しい時こそ遊び心を忘れずに
わたしの心を支えてくれた「本の力・言葉の力」
わたしの心を支えてくれた「本の力」
The 4-E AND 1-P Framework
Keep looking. Donʼt settle.
COLUMN 9・11の記憶
第4章 富士通で得た「ともかくやってみよう」の精神
人を幸せにするものをつくる
富士通で培った、ものづくりの楽しさ
「人を幸せにするものをつくる」というわたしのパーパス
「ともかくやってみよう」の精神
「ともかくやってみよう」
「ともかくやってみよう」は幸せの第一因子!
70%スタート
夢をかたちにするメソッド
夢をかたちに
夢をかたちにするメソッド
あなただけの「強み」の見つけ方
あなたの強みとまわりの強みを掛け合わせよう
自分の「強み」の見つけ方
子育てとマネジメントの共通点
人を育てるということ
褒め方と叱り方にはコツがある
自分の居場所は自分でつくるもの
居場所作りに役立つ幸せの4つの因子
自己決定感がポジティブマインドを生む
新しい仕事にチャレンジする時に心がけたいこと
わたしがお勧めする3つの心がけ
「考える」ためにインプットの質を上げる
自分の背中を押してみよう
自分で自分の背中を押してみよう
「経験」を得ることの大切さ
クリティカル・マス未満だからこそ違いが楽しめる
働く女性が感じる集団同調圧力
クリティカル・マス未満だからこその違いを楽しもう
リーダーは強くなくていい
「リーダーは強くなくてはならない」と思い込んでいませんか?
「交換型」と「変革型」、2つのリーダーシップ
これからは、しなやかなリーダーが必要な時代
制度は活用したらいい
幹部社員になって
制度は活用したらいい、思い切りやったらいい
COLUMN 人の心を揺さぶる、モノ・コト・サービスに必要とされる「美意識」
第5章 人生にSense of Wonder を「しなやかな心とキャリア」を育む習慣
しなやかな心の土台「Sense of Wonder」
人生にSense of Wonderを
自然のなかに身を置くようになって
五感を研ぎ澄まし、美意識を育もう
自然の変化のサイクルから学ぼう
しなやかなキャリアを育む習慣
キャリアの8割は、予期せぬ偶発的な要素で決まる!
キャリアの3レイヤーで無形資産を蓄積する
「機会×準備×経済力」で人生の選択肢を増やす
コミュニケーションの質を上げて、キャリアの質も上げる
メンタルリハーサルで成功体質になる
手書きのパワーで目標を叶えていく
毎日を「始まりの日」にする
人生でやり残したことをひとつでも減らしたい
おまじない
COLUMN 仕事にも生活にも役立つ「しなやかで豊かな心を育む習慣」
おわりに もしあなたが心の写真展を開くとしたら ──
誰にも負けない独自のノウハウ・技術をお持ちの経営者さまへ
