出版実績
ストレスだらけのビジネスパーソンに知ってほしい
「心身の癒やし」から「仕事のパフォーマンス向上」「人格修養」まで、
幅広い茶道の効能
1日の仕事を終えた後、あなたはどのように過ごしていますか?
ストレスフルな毎日を乗り越えるため、趣味やくつろぎの時間を過ごしたり、疲労回復のケアをおこなったり、あるいはビジネスパーソンとして成長するため、知識の習得や修養に精を出している方もあるでしょう。そんな方々に私が断然、お勧めしたいのは茶道です。
茶道はビジネスパーソンの「癒やしとリフレッシュ」「仕事に使える教養の習得」「高い価値観を磨く人間修養」に大いに役立ちます。
ビジネスパーソンに役立つ茶道の効能は実に多様です。
手軽に実感できる効能としては「心身の癒やし」と、それによってもたらされる「仕事のパフォーマンスの向上」が挙げられます。
これらは、おもに非日常的な落ち着いた空間で、五感への過剰刺激を遮断し、心身を深くリラックスさせることで得られる効能です。
さらに茶道では、瞑想時の意識(マインドフルネス)に近い状態を体験することがしばしばあり、その効果であるともいわれています。
心身がしずまり、さまざまな機能のバランスが整う。ストレスが緩和、解消され、ストレス耐性が高まる。集中力と記憶力がアップし、また洞察力、直観力が高まる。不安、怒りなどネガティブな感情が緩和、解消される。
茶道によって、こうした効能を体感できるのです。
(プロローグより)
本書は、医者である著者だからこそお伝えできる、茶道が心と体にもたらす効能を解説していきます。ストレスだらけのビジネスパーソンにぜひ読んで欲しい1冊です。
もくじ
【目次】(抜粋)
第1章 現代のビジネスパーソンをサポートする〝茶道の効能〟
なぜ「茶道」が人を癒やし成長させるのか
物がないスッキリした空間が、頭と心を浄化し「余白」をつくる
思考を止め、心を無にする時間が、過活動ストレスによる乱れを整える
いつもと違う「リラックスした集中状態」が発想力と感性を高める
ほか
第2章 美しい思考・決断・行動へ導く〝茶道の美意識〟
きめ細やかな配慮の心が育ち、コミュニケーション力がアップする
さまざまなヒト・モノ・コトに潜む繊細な美を見出す感性が磨かれる
時代が求める「デザイン思考」「アート思考」が育まれていく
ほか
第3章 教養として身につけたい〝茶道の話〟
「茶禅一味」、茶道と禅の密接な関係
中国で見出されたお茶が「喫茶」から「茶道」に育つまで
茶道の歴史の「あらすじ」を知る
ほか
第4章 茶道への扉を開く〝気軽なお茶会〟の楽しみ方
お茶会に緊張は不要、平和な気持ちでゆったり楽しもう
はじめてのお茶会、「持ち物の準備」と「心の準備」
「薄茶の茶会」の流れを理解しておこう
日本の伝統美を結集した茶会の見どころ味わいどころ
その季節・その時を最大限に堪能する「茶事のいろいろ」
誰にも負けない独自のノウハウ・技術をお持ちの経営者さまへ